La sophrologie, une expérience à vivre

Dans votre vie , votre corps, votre mental vous donne des signes d’alertes. 

Et si vous pensiez à vous offrir une pause ?

 Une « pause » pour relâcher le stress, pour ralentir vos pensées, pour apaiser votre corps . La sophrologie vous invite à appuyer sur ce bouton « pause » et à remobiliser vos ressources pour avancer plus sereinement et en confiance. 

C‘est s’offrir de prendre le temps pour un mieux être quotidien face à vos divers besoins ou vos diverses situations de vie qui peuvent vous faire ressentir un déséquilibre. 

Pendant les séances,  c’est accueillir, vivre et ressentir l’instant présent, vos ressentis, vos émotions et trouver progressivement votre équilibre,  avec vos ressources misent en éveils et renforcées.

La sophrologie vous invite au relâchement et à laisser la place aux belles surprises intérieures !

Les bienfaits de la sophrologie

La sophrologie vous offre la possibilité d’avoir des techniques qui permettent d’ être à l’écoute de vos besoins, d’apprivoiser votre respiration, d’apaiser votre corps et votre mental, de renforcer votre présence corporelle, de valoriser vos ressources positives.

La répétition des séances permet à votre corps de créer de nouvelles habitudes et l’impact se fait ressentir au quotidien.

Votre santé

Utiliser la sophrologie pour vous accompagner
Apporter plus de sérénité dans votre vie - Perception et gestion de la douleur différente - Amélioration de la qualité du sommeil - Vivre son corps avec de la bienveillance envers soi face à la maladie ...

Gestion du stress et des émotions

Prévenir les signes d'alerte, être à l'écoute de ses besoins
Des outils pour relâcher et libérer les tensions - Des outils pour récupérer et prévenir de l'épuisement - Apprivoiser vos peurs, votre anxiétè

Développer vos capacités

Renforcer votre présence, votre confiance pour avancer plus sereinement
Dynamiser vos ressources positives - renforcer votre attention, votre concentration - développer votre confiance

Sophrologue et Infirmière de formation initiale, riche d’une expérience hospitalière, je mets à disposition toutes mes compétences, mon savoir faire et savoir être pour vous accompagner. 

Un échange, une écoute attentive

Au cabinet

Nous avons chacun notre sensibilité. Nous réagissons et vivons les événements que nous traversons, les difficultés, la maladie et la douleur en fonction de qui nous sommes. Ensemble, nous créons un climat de confiance, de bienveillance où  l’expression des ressentis et des émotions a toute sa place. 

Des séances individuelles adaptées pour être au plus près de vos besoins, dans le respect de vous-même, de votre corps, de vos possibilités et en avançant à votre rythme.

En visio

Cela me permet de vous accompagner, où que vous soyez.